Hay experiencias que no se quedan en el pasado.
Si estás buscando una psicóloga especializada en trauma en Mataró o terapia especializada en el Maresme, probablemente no buscas solo hablar de lo que te pasó. Buscas entender por qué te sigue afectando y, sobre todo, cómo dejar de vivir condicionado/a por ello.
Trabajo contigo para abordar el trauma desde un enfoque profundo, respetuoso y adaptado a tu ritmo, para comprender cómo sigue influyendo en tu presente y trabajar aquello que todavía tiene impacto en ti.
Cuando el trauma no se ve, pero se siente
El trauma no siempre tiene que ver con un único evento extremo, además, muchas veces está relacionado con experiencias acumuladas, relaciones difíciles o situaciones en las que no pudiste procesar lo que sentías.
Puede manifestarse de muchas formas:
- Sensación constante de alerta o ansiedad
- Bloqueo emocional o dificultad para sentir o sensación de desconexión de ti misma/o.
- Recuerdos intrusivos o pensamientos recurrentes
- Problemas en las relaciones (dependencia emocional, evitación, miedo al abandono)
- Baja autoestima o sensación de no ser suficiente
- Dificultad para confiar o sentirte seguro/a
- Reacciones intensas que no entiendes del todo
Y lo más frustrante es que, aunque intentas avanzar, hay algo que parece devolverte una y otra vez al mismo punto. No es falta de voluntad: muchas veces es la forma en que tu sistema ha aprendido a protegerte.
El trabajo terapéutico con el trauma no consiste en olvidar, sino en procesar
Muchas personas llegan a terapia con la idea de que deberían haberlo superado ya, pero el trauma no funciona así. No se trata de olvidar lo que pasó, ni de forzarte a “estar bien”, se trata de procesar lo que quedó abierto en tu sistema emocional y corporal.
En terapia de trauma en Mataró, trabajamos para:
- Comprender cómo te está afectando lo vivido
- Identificar los patrones que se han generado
- Regular tu sistema nervioso
- Integrar las experiencias desde un lugar seguro
- Reducir la intensidad emocional asociada al recuerdo
El objetivo es que, poco a poco, puedas relacionarte con aquello que hoy te desborda de una forma diferente.
Qué podemos conseguir
A medida que avanzamos en el proceso, empiezas a notar cambios reales en tu forma de sentirte y relacionarte.
Algunos de los beneficios más habituales:
- Disminución de la ansiedad y la hipervigilancia
- Mayor sensación de calma y seguridad interna
- Capacidad para gestionar recuerdos sin desbordarte
- Mejora en tus relaciones personales
- Reconexión contigo y con tus emociones
- Reducción de bloqueos emocionales
- Aumento de la autoestima y la confianza
No se trata solo de aliviar síntomas, se trata de recuperar una sensación de estabilidad interna que quizás hace tiempo que no sientes.
Cómo trabajo como psicóloga especialista en trauma en Mataró
Mi enfoque se basa en entender que el trauma no está solo en lo que recuerdas, sino en cómo tu cuerpo y tu sistema nervioso siguen respondiendo.
Por eso, trabajo desde una perspectiva integradora que combina distintos enfoques:
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- IFS (Internal Family Systems)
- TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment)
- Psicoterapia corporal Hakomi
- Técnicas de regulación del sistema nervioso
Esto permite trabajar no solo a nivel cognitivo, sino también emocional y corporal, facilitando una integración real del trauma.
Tipos de trauma que trabajo
Dentro de la terapia de trauma en Mataró y Maresme, acompaño procesos relacionados con:
- Estrés postraumático (TEPT)
- Trauma agudo
- Trauma complejo
- Trauma del desarrollo
- Trauma vicario
- Trauma colectivo
Un proceso terapéutico respetuoso con tu ritmo
En terapia de trauma, el ritmo lo marcas tú. No se trata de revivir todo de golpe, ni de forzar procesos.
El acompañamiento incluye:
- Evaluación inicial para entender tu historia
- Estabilización emocional y recursos
- Procesamiento progresivo del trauma
- Integración y consolidación del cambio
Mi objetivo es que te sientas seguro/a en todo momento. Porque sin seguridad, no hay proceso terapéutico real.
Preguntas frecuentes sobre terapia de trauma en Mataró
¿Necesito haber vivido algo muy grave para tener trauma?
No. El trauma depende de cómo se ha vivido la experiencia, no solo del hecho en sí.
¿La terapia de trauma es muy intensa?
El proceso se adapta a ti. Se trabaja desde la seguridad, evitando desbordamientos.
¿Cuánto dura la terapia?
Depende del tipo de trauma y de cada persona. Puede variar desde procesos más breves a otros más profundos.
¿Trabajas trauma complejo?
Sí, es una de mis principales áreas de especialización.
¿Puedo hacer terapia online para trauma?
Sí, la terapia online puede ser una opción adecuada para trabajar el trauma en determinados casos, y permite realizar las sesiones desde casa con la misma estructura y acompañamiento terapéutico.
Da el paso para empezar a sanar
Si has llegado hasta aquí, probablemente hay una parte de ti que sabe que necesita algo diferente.
No tienes que hacerlo solo/a.
Si estás buscando una psicóloga trauma en Mataró o terapia especializada en trauma en el Maresme, puedes ponerte en contacto conmigo y valoraremos juntos cómo iniciar el proceso.
Mataró · Terapia presencial y online
